Bir kariyerin, ÅŸehir yaÅŸamının ,iliÅŸkilerin ve ebeveyn olma telaşının, sosyal teknolojinin devam eden karmaÅŸasıyla günümüz modern dünyasında kendimizi sürekli olarak her ÅŸeyi yavaÅŸlatmayı hatırlatan ve bunu nasıl baÅŸaracağını sürekli olarak arayan halde buluyoruz. Oysaki en büyük mucize ihmal ettiÄŸimiz doÄŸa anada. Hayatlarımızı ÅŸehir yaÅŸantısında daha çok iç mekanlarda ve yeÅŸil ve mavi renklerden uzak geçirirken, fiziksel ve ruhsal iyilik halimizi artırmak için doÄŸayla yeniden baÄŸlantı kurmaya ihtiyacımız var.
Ä°nsanlar daÄŸların zirvelerini, denizin dalgalarını, büyük nehirleri ve zengin okyanusu temaÅŸa ederler. Fakat en büyük mucize olan kendilerini görmeden geçip giderler’ der Saint Augustin. Ä°nsanın kendisini bulmasının bir aracı olarak sanat terapisi çok eski dönemlerden beri aktif kullanılırken, maÄŸaralarda yer alan eserlerin bir kanıt olarak günümüze miras kaldığı düÅŸünülüyor. Sanat terapisini günden güne uzaklaÅŸtığımız doÄŸada uygulama fikriyle alanında bir ilki gerçekleÅŸtirerek yola çıktık. Yelkenfest Yelken Okulu iÅŸbirliÄŸi ile sanatçı Belma Bozkurt moderatörlüÄŸünde Eko-Sanat Terapi için Pendik Marina’dan Sedef Adası’na doÄŸru yelken açtık.

Sanatçı Belma Bozkurt kimdir?
Ressam, co-active coach ve sanat terapisi uygulayıcısı Belma Bozkurt ile sanat terapisti kimliÄŸiyle iç mekanlar yaratırken sanatın psikolojisi üzerine bir görüÅŸme gerçekleÅŸtirdik. Yurtiçi ve yurtdışı pek çok sergi ve fuarda eserleri yer alan sanatçının eserleri en son Varna, Tokyo Metropolitan Müzesi ve Türkiye’de ArtAnkara, IAAF Istanbul, Artcontact, Antalya ÇaÄŸdaÅŸ Sanat Fuarı ve Bodrum’da çeÅŸitli galerilerde sergilendi. ‘Shade of Branches’ isimli kiÅŸisel sergisini ile Mayıs 2023’de gerçekleÅŸtirdi. 13-17 Kasım 2024 Ä°AAF Fuarı, 28 Aralık ‘Lotus Gravitas’ kiÅŸisel sergisi Ankara Armada AVM Galerim Sanat Galerisi, 20-23 Åžubat 2025 Art Ankara Esther Art Gallery, 1-16 Mart Ä°stanbul Bakraç Sanat Galerisi’nde kiÅŸisel sergilerini gerçekleÅŸtirecek. Anda farkındalık teknikleriyle sanat üretimini birleÅŸtiren sanat pratiÄŸiyle “insan ve kadın” olma deÄŸerine temas etmeyi araÅŸtırmaktadır.

Yelkenfest Yelken Okulu kurucusu Kemal CebecioÄŸlu kimdir? 
Ä°stanbul, BeÅŸiktaÅŸ doÄŸumlu olan Kemal CebecioÄŸlu Özel DarüÅŸÅŸafaka Lisesinin ardından Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesini bitirdi. BoÄŸaziçi Üniversitesinde MBA eÄŸitimi aldı. Türkiye’nin farklı bölgelerinde bir süre hekim olarak resmi kurumlarda görev yaptıktan sonra ilaç endüstrisinde çalışmaya baÅŸladı. Yerli ve yabancı sermayeli ilaç ÅŸirketlerinde farklı satış ve medikomarketing pozisyonlarında görev aldı. Halen bir ilaç ÅŸirketinde Medikal Direktör olarak görev yapmaktadır. Amatörce bas gitarla ilgilenmektedir. 30 Yıldır amatör yelkencilikle uÄŸraÅŸmaktadır. YelkenFest Yelken Okulunun kurucusudur. Türkiye Yelken Federasyonu Yelkenli Yatçılık eÄŸitmenidir. Ayrıca 149 Gros Ton Yat Kaptanı ehliyetine sahiptir.

Sanat Terapisini sizden dinleyebilir miyiz?
Sanat terapisi egonun regresyonu olarak tanımlanıyor. Sorunlu olan döneme gerileme, regrese olma hali. Günlük hayatta üstünü örttüÄŸümüz konuları sanat terapisiyle açığa çıkartıyoruz. Sanat terapisi aracılığıyla sandığın kapağı açılıyor ve geçmiÅŸten gelen o öÄŸeler dışarıya vuruluyor. Burada sanatı araç olarak kullanıyoruz. Sanat terapisi uygulayıcılığında edebiyat, resim, ÅŸiir, müzik ve drama kullanılabilir. DoÄŸru olan yöntemi danışana göre ya da grup terapisiyse konuya göre seçmek gerekiyor. Dünyada çok eski zamanlardan beri kullanılan bir yöntem. Aslında maÄŸaralara yapılmış olan resimler bile bir sanat terapisinin sonucu olduÄŸu düÅŸünülüyor.
Öncelikle sanatın araçlarını kullanıyorsunuz. Boyalar, kalem, belki el iÅŸi malzemeleri. Aslında dile getirmekte zorlandığınız bir konu sanat terapisi uyulamasıyla görsel olarak dökülmeye baÅŸlıyor. Ve o döküldükten sonra, kiÅŸi onunla karşı karşıya kaldığında, onu kabullenmesi, onun üzerine konuÅŸması ve farketmesi çok daha kolay oluyor. Benim pratiÄŸimde, aynı zamanda co-active coach olduÄŸum için sanat terapisini dışavurumsal koçluk olarak ele alıyorum.

Eko-sanat terapisi nasıl farklılaşıyor?
Danışanlarımla çalışırken hem coactive coach hem de sanat terapisi yaklaşımlarını birlikte kullanarak farkındalık yaratmayı hedefliyorum. Denizde terapi çalışmalarımda danışanların bilinçdışı süreçlerini daha kolaylıkla ve sakinlikle su yüzüne çıkardıklarını gözlemliyorum. Terapi sonunda ise olup biteni dümen suyuna bırakarak, hayatımıza pozitif hizmet edecek, bize iyilik saÄŸlayan unsurları kovamıza alarak iskeleye ayak basıyoruz. Eko sanat terapisinin farkı açık havada sanatçı tarafımıza ulaÅŸabilmek ve doÄŸal malzemelerle sanat yaratarak, duygular dışsallaÅŸtırılabilir ve bu da duyguları iÅŸlemenin kapısını açar. Sanat terapisinde estetik anlayışından ziyade kiÅŸinin ürettiÄŸi her eser biricik ve özgündür. DoÄŸru yada yanlış, iyi yada kötü yoktur, sanat eÄŸitim geçmiÅŸi yada yeteneÄŸi aranmaz.
Kaygı veya travma yaÅŸadığınızda, beyniniz ve sempatik sinir sisteminiz sürekli olarak uyarılır ve tepki verme durumunda olduÄŸunuz için karar vermek daha zordur. O alanda olduÄŸunuzda, iÅŸlemek için duygusal çalışma yapamazsınız. Buna karşılık, dışarıda olduÄŸunuzda daha sakin olursunuz - nefes almak daha kolaydır, beyninizde olup biten her ÅŸeyi sakinleÅŸtirmek daha kolaydır, bu da duyguları iÅŸleme noktasına gelmenizi saÄŸlar.
Duyguları dışsallaÅŸtırmanın bir yolu olarak sanatı kullanmak baÅŸlangıçta korkutucu olabilir, bu nedenle müÅŸterilerle dışarıda olmak ve onlara eserleri hakkında yargılanma korkusu olmadan oynama ve yaratma fırsatı vermek güzeldir.
Sanat terapisini doÄŸayla birleÅŸtirirken, terapist doÄŸayı bir özne, bir malzeme veya bir ortam olarak tanıtabilir.
Yaratımınızın gerçekçi olmak zorunda olmadığını, ancak içsel durumunuz, duygularınız veya soyut gözlemlerinizle ilgili olabileceÄŸini vurgulamak istiyorum.
DoÄŸayı malzeme olarak kullanırken, kiÅŸi çalışmalarına ve doÄŸal dünyaya saÄŸlıklı bir baÄŸlanma ve duygusal baÄŸ kurma yolculuÄŸuna baÅŸlıyor olabilir.

Eko-sanat terapisinin faydaları nelerdir?
Fiziksel olarak, doÄŸal dünyada yer almak kan basıncını düÅŸürerek kronik hastalık riskini azaltır ve kardiyovasküler hastalık, anksiyete, depresyon ve kronik aÄŸrı riskini düÅŸürür. DoÄŸayla etkileÅŸim kurmak ayrıca duygusal düzenlemeye yardımcı olur ve yeni sinir yolları oluÅŸturmaya yardımcı olabilir, bu nedenle beyin iÅŸlevini iyileÅŸtirir (Pike, 2021). Tüm bunlar, doÄŸal dünyayla etkileÅŸim halindeyken birkaç süreçle gerçekleÅŸir. DoÄŸayla baÄŸlantınızı artırmak ve sizin ve sevdikleriniz için saÄŸladığı yolları anlamak, özellikle izolasyon duyguları devreye girdiÄŸinde, bize daha büyük bir ÅŸeyin parçası olduÄŸumuzu göstererek bir amaç, topluluk, anlayış ve kendini gerçekleÅŸtirme duygusunu artırabilir. Bu anlam oluÅŸturma ve kiÅŸinin tam potansiyelini ve benliÄŸini anlama, bir yaÅŸam döngüsünün parçası olduÄŸumuzu anlayarak ortaya çıkabilir. Daha sonra deÄŸerlerimizi düÅŸünebilir ve amaç yaratma ve yeniden yaratma kapasitemiz ve yeteneÄŸimiz olduÄŸunu fark ettiÄŸimizde kendimizi dönüÅŸtürebiliriz.
DoÄŸası gereÄŸi, bu anlamı ve dünyayla baÄŸlantıyı oluÅŸturarak, baÅŸkalarıyla yakın iliÅŸkiler kurma kapasitemizi artırabilir. Ergenler için sanat terapisi de dahil olmak üzere doÄŸa ve eko-sanat terapisi, özellikle travma, stres veya kaygı yaÅŸayan biri için yararlı olan topraklama ve sabitlemeye yardımcı olarak bir güvenlik hissi saÄŸlayabilir. Duyusal deneyimleri harekete geçirmek, aşırı uyarılmayı ve stresin toksik fizyolojik etkilerini azaltır. Sanat malzemeleri toplamak için yürüyüÅŸler, dikkat süresini, duygusal düzenlemeyi ve öz farkındalığı teÅŸvik eden meditatif benzeri beyin dalgaları saÄŸlayabilir.
Genel olarak, doÄŸa ve eko-sanat terapisinin faydaları ve bir kiÅŸinin bir olayı anlamlandırmasına, sıkıntıyı iletmesine, zihinsel ve fiziksel saÄŸlığı artırmasına ve bir topluluk duygusu saÄŸlamasına olanak saÄŸlama yolları hakkında daha fazla konuÅŸabilirim. Ä°nsanların doÄŸayla etkileÅŸime girmenin ve sanat yaratmanın kendi faydalarını bulma ve keÅŸfetme yollarını görmenin de büyüleyici olduÄŸunu düÅŸünüyorum.
Richard Louv (2005), doÄŸayla etkileÅŸim deneyiminden kopan çocukları incelerken "doÄŸa eksikliÄŸi bozukluÄŸu" ifadesini ortaya attı - giderek dijital teknolojiyle tüketiliyorlar. Birbirine bağımlı baÄŸlantıların karmaşık canlı ağını anlamak internet ile baÅŸlamadı. Dünyayla iliÅŸkili olarak sanat yaparak, duygusal ve psikolojik saÄŸlık için yalnızca birey, aile, toplum veya hatta insan türü içinde deÄŸil, tüm gezegenle olan iliÅŸkimizde bulunduÄŸu gibi baÄŸlamı belirliyoruz.

Denizin iyileÅŸtirici gücünü nasıl buluyorsunuz?
Deniz ve yelkenin, ruhsal ve fiziksel iyilik haline giden harika bir yol olduÄŸunu düÅŸünüyorum. Dalgaların sesi, temiz hava ve doÄŸanın güzellikleri, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabiliyor. Yelken açmak, hem fiziksel hem de zihinsel bir özgürlük hissi yaratıyor; rüzgârı hissetmek, suyla iç içe olmak insanı yeniliyor.
Su üzerinde olmak, zihni dinlendirirken, dalgaların sesi ve rüzgarın dokunuÅŸu insanı rahatlatıyor. Yelken açmak, aynı zamanda zihin açıklığı ve odaklanma gerektirdiÄŸi için meditasyon benzeri bir deneyim sunuyor.
Bu ikili, doÄŸayla baÄŸlantı kurmayı ve anı yaÅŸama becerisini geliÅŸtirirken, ruhsal ve fiziksel saÄŸlığı da olumlu yönde etkiliyor. Denizde olmak, düÅŸünceleri netleÅŸtiriyor ve insanın kendisiyle baÄŸlantı kurmasına olanak tanıyor. Hayatımızdaki konuları önceliklendirmeye ve karar verme süreçlerimize destek oluyor. Bir diÄŸer deÄŸerli konu da karadan ve kara insanlarından uzaklaşırken insanın kendine yaklaÅŸmasına zemin hazırlıyor olması, bunu çok deÄŸerli buluyorum. Huzur bulmak, kendini yenilemek ve hayatın stresinden uzaklaÅŸmak için mükemmel bir yol!

Yelkenfest Yelken Okulu’nun çalışma alanlarını ve kuruluÅŸ hikayesini paylaÅŸabilir misiniz?
Kurucusu olduÄŸum YelkenFest Yelken Okulu bünyesinde;
Yelkenli Yatçılık - Temel EÄŸitim (YY-1)
Yelkenli Gezi Yatçılığı EÄŸitimi (YY-2)
Ä°leri Yelkenli Yatçılık EÄŸitimi (YY-3)
isimli eÄŸitimleri veriyorum. Türkiye Yelken Federasyonu müfredatlarının uygulandığı bu eÄŸitimlerin sonucunda katılımcılar, tüm dünya ülkelerinde geçerli olan baÅŸarı sertifikası alıyorlar.
EÄŸitimlerimi Türkçe ve Ä°ngilizce olarak veriyorum. KuruluÅŸundan bugüne kadar YelkenFest’e 30’dan fazla ülkeden katılımcı oldu. Farklı kültürlerin, farklı eÄŸitimlerin deniz üzerindeki etkileÅŸimlerine tanık olmak benim için büyük mutluluk oluyor. Ülke Müdürü olarak yurt dışında görev yaptığım zamanlarda bu tür hobilerle meÅŸgul olmanın zihinsel ve bedensel saÄŸlığa ne kadar büyük olumlu katkısı olduÄŸunu kiÅŸisel olarak deneyimleme fırsatım olmuÅŸtu. Bu deneyimi ÅŸimdi kursların katılımcıları ile paylaşıyorum ve her öÄŸrencimden birÅŸeyler öÄŸrenerek bu güzel yolculuÄŸa keyifle devam ediyorum.
Yelkencilikle ilk uÄŸraÅŸmaya baÅŸladığımda çok büyük ve ismi duyulmuÅŸ okullarla ve hocalarla çalıştım. Benim gibi gezi yatçılığına odaklanmış biri için özelleÅŸtirilmiÅŸ bir müfredatı bulmak pek mümkün olamadı. Bir süre sonra kendi kendime “madem bu konuda amatör yelkencilikte karşılanmamış bir ihtiyaç var o zaman bu iÅŸi ben yapayım” dedim ve YelkenFest’i kurdum. Åžimdilerde ÅŸunu yapmaya çalışıyorum; Günün birinde kaptansız tekne kiralama yada kendi teknesini satın olma hayaline sahip kiÅŸileri eÄŸitime alıp onların deniz kültürü almış, keyifli ve güvenli seyir yapma becerisine sahip birer yelkenli yat kaptanı haline gelmelerine destek vermeye çalışıyorum. Bunu yaparken standart uygulamalar ve kiÅŸiselleÅŸtirilmiÅŸ uygulamaları bir araya getiriyorum, böylece eÄŸitim butik bir hal alıyor.

Eko-sanat terapisi tecrübenizi nasıl tanımlarsınız, neler gözlemlediniz?
Birlikte kullanıldıklarında, dışa vurumcu sanat terapisi ve yelken, katılımcılara hem içsel keÅŸif hem de doÄŸayla baÄŸlantı kurma imkanı sunuyor. Yelken sırasında yaÅŸanan duygular, daha sonra sanatsal çalışmalara dönüÅŸtürülebilir diye düÅŸünüyorum. Bu da bireylerin hislerini daha iyi anlamalarına ve ifade etmelerine yardımcı olabilir gibi geliyor.